近期抓到了1995年的「Mighty Morphin' Power Rangers Karate Club」的教學錄影帶：White Ranger Kata! 內容是各位Ranger fans耳熟能詳的Jason David Frank（劇中飾演大明 Tommy）來做白虎連者的招式教學。
整個影帶的內容，一開始是暖身動作、基本拳腳動作、最後才是重頭戲：White Ranger Kata!
Jason David Frank亦不時對學生們發問，不時提到「要這樣才能打退Tenga Warriors」之類的話，就連蹲個馬步都要說是「White Horse Stand」，個人覺得還滿有趣的。
招式方面，因為我沒練過空手道，所以我也沒辦法去評論那到底是對是錯，不過我看美版的白虎連者似乎都有用過那幾招就是了（美版演員上陣的片段不少嘛）
以下就節錄部份內容來解說：
本片一開始便強調著武術八要訣：同伴之情、奉獻、尊敬他人、同心協力、修養、自信、良好態度、自我尊重
本片開始，「大明」跳進場地內。
練招一景，不時穿插安全指示，保護你的安全。
最後一張圖的白衣大人似乎是另一個老師，可惜也只有當大明試招的對手以及幫忙拿沙包的份....
不時穿插的短劇，再次強調片頭的「武術八要訣」。飾演幼時的Jason David Frank的小孩即是之後在Alien Rangers時期演出的"Young Tommy"。
White Rangers Kata!的圖解、演練。
片尾則是Music Video：「White Ranger Tiger Power」，穿插著White Ranger和White Tigerzord的畫面。令人奇怪的是為何要剪接龍星王的片段？
領銜主演：Jason David Frank。SABAN娛樂企業1995年製作。
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